Последствия курения: влияние никотина на организм человека

Содержание

• Аддиктивные свойства никотина и механизм развития зависимости
• Курение и работоспособность
• Влияние никотина на здоровье человека: физиологические изменения в организме
• Влияние табакокурения на основные функции
• Курение и легкие
• Курение и мозг человека
• Курение и риск развития рака
• Курение и сердечно-сосудистая система
• Курение и здоровье женщины, период беременности
• Курение и пищеварительная система
• Курение и поведенческие расстройства
• Влияние табака на детей и подростков
• Социальные последствия употребления табака
• Средняя продолжительность жизни курильщика
• Пассивное курение и его последствия для детей, беременных и некурящих
• Профилактика курения и никотиновой зависимости
• Как уменьшить вред от курения
• Методы лечения никотиновой зависимости в центре помощи «Нарколог-24»

Вредные привычки способны испортить жизнь не только самому зависимому, но и его окружению. Например, такая «безобидная», по мнению многих, забава, как курение, отрицательно влияет не только на здоровье самого курильщика, но и тех, кто вынужден дышать едким дымом. Сегодня мы поговорим о том, какой вред здоровью и психике наносит табакокурение.

Аддиктивные свойства никотина и механизм развития зависимости

Итак, как только человек начинает курить, в его организм поступает никотин. Данное вещество является аналогом ацетилхолина – естественного нейромедиатора, отвечающего за передачу нервных импульсов. Помимо этого, никотин стимулирует выработку дофамина, серотонина, а также помогает человеку лучше сконцентрироваться.

Но есть одно НО: мозг начинает понимать, что такое количество гормонов – ненормально. И поэтому он делает такой ход: увеличивает количество рецепторов, принимающих их, и уменьшает собственную выработку организмом. Результат – мощная зависимость от никотина, без сигареты человек не может полноценно работать, а в тяжелых случаях – и отдыхать. Курильщики с многолетним стажем и большой дневной нормой сигареты способны просыпаться даже ночью, чтобы сходить на перекур.

Каждый организм индивидуален, поэтому сложно сказать, почему кто-то всю жизнь курит по паре сигарет в день, а кто-то выкуривает по две пачки в сутки.

Курение и работоспособность

Сигаретный дым для многих ассоциируется с рабочим, или творческим процессом, в частности, перерывами и разговорами с коллегами за очередной сигареткой. А вот для работодателя такой специалист порой становится настоящей проблемой: по статистике, около 1-2 часов из рабочего дня уходит у курильщика на перекуры. Если же выход за пределы рабочего места запрещен (соответственно графику работы), то человек становится нервным, раздражительным, ему сложно сконцентрироваться.

Влияние никотина на здоровье человека: физиологические изменения в организме

Всего лишь одна затяжка – и наш организм получает ядовитую смесь из более 7 000 канцерогенов, смол, тяжелых металлов и прочих, далеко не полезных веществ. Каждая сигарета является мощной нагрузкой на внутренние органы, причем курение наносит удар по всем системам без исключения.

Влияние табакокурения на основные функции

Влияние дыма на организм отрицательно. Рассмотрим основные «мишени» для сигарет.

Курение и легкие

Смолы попадают прямиком в легкие и накапливаются там. Налипание вещества на реснички препятствует их функции – очистке дыхательных путей от пыли и т.д. Накапливание свинца, марганца и прочих токсичных металлов постепенно разрушает ткани легких и может вызвать онкологические заболевания.

Курение и мозг человека

Никотин вызывает сужение сосудов. Для мозга даже кратковременное кислородное голодание является катастрофой. В сочетании со сгущением крови, такой фактор увеличивает риск инсульта, во время которого человека не всегда удается спасти. Не забываем и о том, что курение влияет на выработку гормонов и мыслительные функции.

Курение и риск развития рака

Тяжелые металлы, смолы, дым являются канцерогенными, а значит, повышают риск развития рака легких, гортани, губ, кожи и т.д. Кто-то скажет, что есть люди с раком, никогда даже не пробовавшие покурить. Безусловно, курение не является 100%-ым приговором к онкологии, поскольку каждый организм индивидуален. Но зачем добавлять лишние провоцирующие факторы?

Курение и сердечно-сосудистая система

«Профессиональные» болезни курильщиков – гипертония, ишемическая болезнь сердца, варикоз, тромбофлебит. Здесь действует несколько негативных фактора:

• Сужение сосудов.

• Накапливание токсинов.

• Сгущение крови и образование тромбов.

Курение и репродуктивная система

Курение значительно понижает фертильность женщины, качество спермы у мужчин. Научно доказано, что показатели спермограммы значительно улучшаются уже после 3 месяцев без сигарет. Еще один важный момент – запас яйцеклеток у женщин НЕ обновляется, а значит, каждая клетка накапливает в себе токсины и ядовитые металлы. Это повышает риск выкидыша (организм самостоятельно отторгает зародыш с патологиями), рождение детей с врожденными уродствами и патологиями.

Курение и здоровье женщины, период беременности

Нередко от женщин можно услышать, что бросать курить во время беременности вредно. Следует запомнить одно простое правило: КАЖДАЯ сигарета для ребенка в сто раз токсичнее, чем для организма взрослого человека. Бросать курить желательно ДО беременности, а если зачатие произошло незапланированно – следует СРАЗУ ЖЕ отказаться от курения. Ни один вменяемый врач не посоветует курить беременной женщине, поскольку вред от стресса при отказе значительно ниже, чем от сигарет.

Для облегчения процесса отказа доктор может прописать успокоительные, разрешенные для беременных. При отсутствии противопоказаний наладить эмоциональное самочувствие поможет плавание, йога для беременных.

Курение и пищеварительная система

Сигаретный дым раздражает слизистые рта, пищевода и желудка. Особенно в этом плане опасно курение натощак. Результат – язва, гастрит, вздутие живота и нарушение пищеварения. Кстати, никотин сокращает мышечную ткань, что вызывает перистальтику кишечника. В результате человек не может сходить в туалет без сигареты, поскольку у него начинается запор.

Курение и поведенческие расстройства

Постепенно потребность в сигарете превращается в рефлекс и человек тянется за ней постоянно: после сна, еды, во время работы, после интима и т.д. Если возможности покурить нет, курильщик начинает отравлять жизнь не только себе, но и близким:

• Раздражительность.

• Агрессивность.

• Нервозность.

• Паника, если места для курения нет.

• Курильщик способен побежать в магазин в любое время суток, лишь бы купить пачку.

Не забываем и о том, что на табачную продукцию тратятся внушительные суммы, которые могли бы пойти на одежду, фрукты и другие необходимые вещи.

Влияние табака на детей и подростков

Незрелый организм подвергается еще более сильному удару: страдает мозг, сосуды, ребенок или подросток могут отставать в росте, а также испытывать трудности в учебе. Кроме того, гормональная система еще не отрегулировалась, а сигареты вносят сюда еще больший раздрай. Большинство курильщиков начинает курить еще в подростковом, и даже детском возрасте: сначала действует любопытство, а потом развивается зависимость (быстро за счет незрелости организма).

Социальные последствия употребления табака

Конечно, табак не наносит такого вреда окружающим и членам семьи, как, к примеру, алкоголь в больших количествах. Если курильщик не тратит последние деньги на сигареты, и не курит при детях и остальных членах семьи, то в общем то, вредит он только себе. Из социальных последствий можно выделить отсутствие или замедление карьерного роста: курильщик может отказываться от новой должности, или работы, если там нет возможности подымить.

Средняя продолжительность жизни курильщика

Продолжительность жизни курильщика примерно на 8-10 лет ниже, чем у некурящих. Однако статистика – вещь приблизительная, каждый организм по-разному переносит воздействие табака. Стоит отметить лишь одно: даже если курильщик доживает до глубокой старости, чаще всего его качество жизни значительно страдает уже со зрелого возраста: кашель, ухудшение дыхательной способности, одышка, варикоз и т.д.

Пассивное курение и его последствия для детей, беременных и некурящих

Пассивное курение катастрофично для человека, который не курит: организм курильщика уже подстроился под токсичное воздействие. Кроме того, большое количество ядовитых продуктов выделяется и вместе с дымом.

Если бросить курить у Вас пока не получается, оградите от этой привычки детей и окружающих: никогда не курите в квартире при людях, в лифте, подъезде, машине.

Профилактика курения и никотиновой зависимости

Основные причины употребления табака – любопытство и доступность. Профилактикой занимается государство:

• Запрет на продажу сигарет без документов.

• Запрет курения в ресторанах, кафе и барах, аэропортах, вокзалах.

• Регулярные лекции в учебных заведениях и пропаганда здорового образа жизни.

• Создание доступных занятий для детей и подростков.

• Запрет на рекламу табака, в магазинах стенд с сигаретами закрывается.

Конечно же, факторы риска – это курящие родители. Ребенок стремится подражать маме и папе, поэтому может начать курить. Однако мы не рекомендуем скрывать от детей свою пагубную привычку: честного признайтесь, что ПОКА не можете бросить, что курение не доставляет Вам удовольствия, и что Вы бы не начали курить, если бы было возможно вернуть время назад. Активно рассказывайте о вреде курения, приобщайте ребенка к здоровому образу жизни по возможности.

Как уменьшить вред от курения

Лучший вариант – бросить. Но в жизни не все так просто, поэтому можно попытаться минимизировать вред от сигарет хотя бы немного:

• Сократите количество выкуренных за день сигарет. А вот менять табачную продукцию на более «легкую» нет смысла: во-первых, организм будет требовать курить больше. А во-вторых, крепость сигарет не имеет значения, ведь в них все равно есть никотин и канцерогены.

• Принимайте витаминные комплексы и обязательно витамины Е и С курсами. Первый является естественным антиоксидантом и ускоряет восстановление клеток, а витамин С у курильщиков выводится гораздо быстрее.

• Больше гуляйте на свежем воздухе, никогда не курите в замкнутом помещении, иначе в организм попадает больше токсинов и продуктов горения.

• Питайтесь сбалансированно, а также соблюдайте питьевой режим.

• Научитесь переключаться от мыслей про сигареты. Захотелось курить? Пообещайте себе, что покурите, как только закончите дело. Потом постарайтесь уговорить себя еще на полчаса передышки от сигарет. Дыхательные упражнения в помощь.

Методы лечения никотиновой зависимости в центре помощи «Нарколог-24»

Такой способ, как аверсивная терапия табакокурения, включает в себя прием лекарств, вызывающих отвращение к сигаретам, или полоскание полости рта специальными растворами, в результате которых при закуривании во рту появляется неприятный вкус. Данный метод применяется редко из-за своей низкой эффективности. А советы выкурить пачку, или две, чтобы появилось отвращение к табаку, просто опасны – у человека может подняться экстремально высокое давление, наступить интоксикация организма и т.д.

В нашей клинике Вы получите помощь от опытных специалистов, искренне желающих помочь. Главное условие достижения результата – точное соблюдение всех рекомендаций. И помните – если Вы все-таки сорвались и закурили (гарантировать отсутствие срыва не может никто), это не значит, что нужно ругать себя и полностью забросить попытки отказа. Просто примите ситуацию и идите к цели дальше – всё обязательно получится!

Источники:

• «Современные методы лечения табакокурения» - Медяник Н.С.

• «Профилактика табакокурения среди молодежи» - Гусева В.Е.

• «Влияние курения на здоровье человека» - Мельниченко Г.А.