Холестерин и алкоголь

Возможно, вы слышали, что 1-2 бокала красного вина в день могут уменьшить риск развития болезни сердца. Это правда, что алкоголь может благотворно воздействовать на сердце. Но, прежде чем поднять бокал и произнести тост за свое сердце, вы должны знать, что алкоголь может и повредить здоровью.

Алкоголь повышает уровень хорошего холестерина

Несколько исследований обнаружили, что люди, которые умеренно употребляют алкоголь, имеют более низкие показатели сердечных заболеваний и даже могут прожить дольше, чем те люди, которые не пьют спиртного. Также была обнаружена связь между алкоголем и меньшим риском образования тромбов и пониженным уровнем маркеров воспаления.

Многие полагают, что главная польза от алкоголя состоит в том, что он может повышать уровень холестерина ЛПВП (липопротеинов высокой плотности). Это хороший вид холестерина, который помогает артериям очищаться от отложений плохого холестерина и защищает человека от инфаркта.

Красное вино полезно тем, что может снижать риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы и риск смерти. Потому что оно содержит натуральные, растительные химические вещества – такие как ресвератрол, – которые обладают антиоксидантными свойствами и защищают стенки артерий.

Риски употребления алкоголя

Употребление алкоголя в большом количестве может увеличивать риск заболеваний сердца и сердечного приступа, повышать кровяное давление, а также может вносить вклад в ожирение и повышать в крови уровень содержания жиров – триглицеридов.

Злоупотребление спиртным может также привести к кардиомиопатии (заболевание сердечной мышцы), к аритмии (нерегулярное сердцебиение) и даже к приступу. А со временем сердце может настолько ослабеть, что не сможет нормально качать кровь. Это состояние называется застойная сердечная недостаточность.

Так как употребление спиртного имеет и другие минусы – такие как повышенный риск некоторых видов рака, цирроза печени и несчастных случаев, – врачи не рекомендуют начинать пить вино или другие алкогольные напитки для того, чтобы понизить холестерин или оздоровить сердце. Вместо выпивки кардиологи советуют следить за своим весом, правильно питаться и регулярно заниматься физическими упражнениями, чтобы уровень холестерина был в пределах нормы.

Если вы все-таки планируете пить, сперва проконсультируйтесь со своим врачом и пейте умеренно (один стакан вина или пива в день для женщин, два – для мужчин). Некоторые люди, особенно беременные женщины и те, кто регулярно принимает определенные медпрепараты, должны полностью избегать алкоголя.