Как мужчине бросить пить алкоголь самостоятельно

Содержание

• Проблема алкогольной зависимости у мужчин
• Признаки алкоголика-мужчины
• Сколько живут запойные алкоголики?
• Как бросить пить алкоголь самостоятельно мужчине в домашних условиях
• Травы и настои для снижения тяги к алкоголю
• Лекарственные средства
• Использование гомеопатических средств
• Акупунктура и массаж
• Молитвы и заговоры
• Как бросить пить навсегда
• Консультация с психологом
• Осознание проблемы и принятие решения
• Поддержка близких и друзей
• Избавление от соблазнов
• Здоровый образ жизни (витамины и добавки для восстановления)
• Помощь в борьбе с алкоголизмом мужа
• Как закодировать мужа
• Как сделать, чтобы муж бросил пить без его согласия
• Что делать, если муж отказывается от помощи
• Как правильно поддержать в трудный момент
• Преимущества отказа от алкоголя
• Лечение алкогольной зависимости у мужчин и женщин в Москве в наркологическом центре «Нарколог-24»

Огромное количество мужчин, от подросткового до пожилого возраста, не представляют себе досуг без алкоголя. Футбольные матчи, выезды на рыбалку, встречи с друзьями – всё это часто сопровождается различными алкогольными напитками. К сожалению, такое систематическое употребление может со временем перерасти в зависимость, от которой пострадает не только пьющий, но и его семья. Можно ли в этой ситуации обойтись без помощи специалистов? Попробуем разобраться.

 

Проблема алкогольной зависимости у мужчин

Проблема алкогольной зависимости у мужчин прежде всего в том, что регулярное потребление спиртных напитков чаще всего поощряется. «Не выпил - нет веселья», «водка без пива – деньги на ветер», «не пьют только больные», «выпить в меру полезно», «не выпил, не мужик» - эти и множество других утверждений можно услышать отовсюду.

Спиртное у мужского пола зачастую ассоциируется с весельем и общением. А непьющий мужчина считается «не таким». Стараясь подстроиться под социум, человек начинает пить все чаще, в том числе тогда, когда такого желания нет. Кроме того, мужчины крайне редко признают свои проблемы с горячительными напитками, даже если уже начали регулярно опохмеляться с утра.

Употреблять спиртное в меру – возможно ли? Во-первых, БЕЗОПАСНОЙ дозы алкоголя нет. Во-вторых – у всех разный организм, и кому-то достаточно пары лет постоянного приема спиртного, чтобы получить стойкую зависимость.

Признаки алкоголика-мужчины

Проблема уже ЕСТЬ, если у мужчины присутствуют следующие признаки:

• Повышение количества выпитого.

• Увеличение частоты вечеринок.

• Провалы в памяти после приема алкоголя.

• Человек начинает усиленно искать любой повод выпить, от печального до радостного.

• Мужчина скрывает факт употребления спиртного, даже будучи заметно пьяным.

• Алкоголик способен пропустить работу, важную встречу, или семейные мероприятия.

• Мужчина может потратить последние деньги на выпивку.

• Регулярный прием алкоголя наутро после выпивки – «для оздоровления».

• Отсутствие рвотного рефлекса даже после большого количества выпитых напитков.

• Неадекватное поведение в моменты опьянения, неспособность остановиться.

Если супруг решил выпить банку пива раз в месяц, за просмотром матча – конечно же, это не алкоголизм. А вот если баночка переросла в 3, потом в 5, а таких вечеров становится все больше, стоит задуматься: возможно, развивается зависимость.

Сколько живут запойные алкоголики?

Точных цифр нет. Кто-то пьет годами, и доживает до глубокой старости. А кто-то за 5 лет умирает от цирроза печени. Здесь вопрос не в продолжительности, а в КАЧЕСТВЕ жизни самого алкоголика и членов его семьи. Многие, кто рассказывают истории про дедушку, дожившего до 100 лет и выпивающего каждый день, опускают малоприятные подробности, как жилось супруге, детям и внукам алкоголика.

К тому же нельзя не учитывать индивидуальные особенности организма. У кого-то изначально более крепкое здоровье, которое до поры до времени выдерживает алкогольные марафоны. Если взять примерную статистику, то средний возраст смерти зависимых составляет 50–55 лет. Около 30% пьющих погибают в результате драк и несчастных случаев.

Как бросить пить алкоголь самостоятельно мужчине в домашних условиях

Сразу отметим – бросить пить самому вполне реально, если стаж употребления небольшой и зависимость еще не развилась. Самостоятельный процесс нужно начинать как можно скорее, не откладывая, поскольку с каждым новым случаем, организм привыкает всё больше, а внутренние органы всё сильнее повреждаются. И конечно, самое важное – это СОБСТВЕННОЕ желание.

Все нижеуказанные рецепты необходимо применять, предварительно проконсультировавшись со специалистами. Многие настои и отвары имеют массу противопоказаний.

Травы и настои для снижения тяги к алкоголю

Помощь различных трав трудно недооценить – они содержат ценные компоненты, которые выравнивают эмоциональный фон. К сожалению, растений, способных убрать выраженную тягу к алкоголю, нет. Вот растительные компоненты, которые помогут оздоровить организм, помочь ему справиться с последствиями приема спиртного:

• Мята. Успокаивает и расслабляет.

• Плоды боярышника и шиповника. Укрепляют сердечную мышцу, повышают иммунитет.

• Зверобой. Оказывает противовоспалительный эффект, содержит огромное количество витаминов.

• Листья брусники. Снимают отечность, обладают мягким мочегонным эффектом.

• Ромашка. Успокаивает, снимает воспаление.

• Ягоды можжевельника. Природное антибактериальное средство, стимулирует пищеварение, выведение мочи.

Эти травы и плоды можно найти в аптеке как по отдельности, так и в составе готовых фито-чаев. Например, в ассортименте множества маркетплейсов есть напитки, на которых так и указано – от алкоголизма.

Лекарственные средства

Начнем с самого популярного препарата – «ПроПротен-100». В составе средства присутствуют: антитела к мозгоспецифическому белку S-100 аффинно очищенные, лактозы моногидрат, целлюлоза микрокристаллическая, магния стеарат (информация из инструкции). Пользователи отмечают, что средство успокаивает, налаживает когнитивные способности, однако не способно справиться с выраженной зависимостью.

«Метадоксил» - активирует работу печени и защищает этот орган, убирает симптомы похмелья (нервозность, раздражительность и т. д.). «Биотредин» - содержит в себе L-треонин, пиридоксин, стимулирующие работу головного мозга и улучшающие самочувствие.

Есть и более сильные препараты, которые вызывают отвращение к спиртному – «Дисульфирам», «Тетурам» и т.д. Принимать их самостоятельно НЕЛЬЗЯ, они применяются только в случае явной и сильно выраженной зависимости.

Использование гомеопатических средств

Гомеопатия НЕ имеет доказанной эффективности, но многие отмечают положительный эффект. Например, препарат «АнтиЗапОй» содержит в себе множество натуральных компонентов, подавляющих тягу к спиртному. При отказе от алкоголя в гомеопатии используется еще множество ингредиентов:

• Агава. Помогает при бессоннице, перепадах настроения.

• Агарикус. Расслабляет и успокаивает.

• Капсикум. Снижает тягу к алкоголю, улучшает аппетит.

• Хамомилла (ромашка аптечная). Успокаивает и нормализует эмоциональный фон, обладает противовоспалительным эффектом.

Список далеко не полный. Гомеопатическая продукция НЕ заменяет собой медикаменты, назначенные врачом.

Акупунктура и массаж

Массаж курсами полезен всем, главное, найти хорошего специалиста. Сеансы позволяют получить великолепный результат:

• Расслабить мышцы.

• Нормализовать кровообращение.

• Улучшить состояние кожи.

• Снять напряжение в спине, ногах, руках, шее.

• Убрать жировые отложения.

• Ускорить обмен веществ.

Акупунктура предполагает воздействие на биологически активные точки (введением игл, слабым разрядом тока и т. д.). Например, на ушных раковинах множество зон, которые помогут снизить тягу к алкоголю, успокоиться, наладить сон и аппетит. И акупунктура, и массаж, показаны как на начальном этапе зависимости, так и при выраженном алкоголизме (в составе комплексной терапии).

Молитвы и заговоры

С точки зрения медицины, молитвы, заговоры, гадания, обряды и прочие манипуляции не имеют никакого отношения к лечению. Если Вам спокойнее во время чтения молитв, посещения храма, мечети, синагоги, пожалуйста. Но не стоит обращаться к сомнительным гадалкам и бабушкам-знахаркам, теряя деньги и время.

Как бросить пить навсегда

Полное избавление от злоупотребления алкоголем включает в себя не только снятие физических симптомов, но и работу с сознанием. И тут сразу стоит сделать важную пометку.

Если у человека уже диагностирован алкоголизм, нельзя вылечить его раз и навсегда. Алкоголик достигает лишь ремиссии, длительность которой зависит от множества факторов – мотивация, поддержка, комплексный подход и т.д. А вот если зависимости как таковой не было, то вполне реально прекратить пить насовсем.

Консультация с психологом

Многие боятся обращаться к психологам, и зря. Грамотный специалист поможет разобраться именно в причинах тяги к алкоголю и устранить ее. Кроме того, необходимо заменять стойкие установки мышления. Например, что без спиртного нельзя веселиться, общаться и расслабляться.

Психолог помогает человеку выйти на предельно откровенный диалог с собой и ответить на некоторые вопросы честно:

• От чего я бегу, когда выпиваю?

• В чем я нуждаюсь на самом деле?

• Чего я НЕ получаю от жизни и компенсирую спиртным?

• В чем я стараюсь не признаваться себе?

Проконсультироваться со специалистом сегодня можно даже на дому, имея смартфон, планшет или ноутбук. Для особо стеснительных людей можно общаться текстом, или голосом, не включая видеокамеру.

Осознание проблемы и принятие решения

Это можно отнести к начальному, первому шагу, по избавлению от алкоголя. Необходимо четко осознать проблему, не пытаясь оправдаться и свалить вину на других. Очень часто те, кто выпивает регулярно и довольно часто, говорят распространенные фразы: «я так расслабляюсь», «я пью как все», «алкоголик только тот, кто валяется пьяный на улице» и т.д.

Если человек на самом деле НЕ хочет отказаться от алкоголя, а делает это по принуждению, или под влиянием сиюминутного порыва, с вероятностью в 98% он возобновит регулярное употребление горячительного. И еще одна опасность – страх общественного мнения и осуждения. К сожалению, общество зачастую негативно воспринимает полную трезвость и стремится во чтобы то ни стало напоить непьюшего: «ты меня не уважаешь?», «как не выпить за встречу?», «ты болен?». Работа над мотивацией – ключ к положительному результату.

Поддержка близких и друзей

Сообщать близким и друзьям о своем решении можно только в том случае, если они поддержат. Если же окружающие люди сами выпивают часто, и негативно относятся к «трезвенникам», говорить необязательно. Обидные подколки и шутки необходимо пресекать простой фразой - "мне неприятно, когда ты так говоришь». И помните, что Вы отказываетесь от спиртного не для коллеги, не для жены, а только ДЛЯ СЕБЯ.

Избавление от соблазнов

Если есть возможность, посещение пьющих компаний лучше временно минимизировать. А лучше почаще общаться в кругу тех, кто поддерживает Ваши взгляды. Увы, навсегда избежать вечеринок и застолий не получится, поэтому нужно учиться твердо говорить «нет» на предложения выпить.

В доме лучше не держать никаких спиртных напитков. А как же гости? Они вполне могут принести алкоголь с собой по необходимости, и также забрать с собой остатки. Если человек склонен к употреблению, то бутылка спиртного напитка будет постоянным провоцирующим фактором.

Здоровый образ жизни (витамины и добавки для восстановления)

Прекрасный вариант – заменить вечеринки и вечерний стакан пива на спорт, прогулки. Бонусом идет прекрасная фигура! Также рекомендуем придерживаться здорового образа жизни:

• Полноценное питание, без диет, включающее в себя мясо, рыбу, крупы, овощи, фрукты, молочные продукты, орехи. Соотношение рациона – 80:20, где 80% полезные продукты, а 20% отводится на любимые высококалорийные лакомства (снеки, выпечка, сладости и т.д.).

• Питьевой режим из расчета 1–2 л в сутки. Если такой привычки нет, насиловать себя не нужно: носите с собой воду и ставьте перед собой бутылку. Делайте глоток, как только вспомните. Постепенно организм сам будет напоминать о необходимости попить.

• Витаминные комплексы рекомендуем пропивать курсом 2 раза в год (после консультации с врачом). Если есть дефициты – нужно использовать конкретные препараты (при анемии железо, при дефиците кальция – соответствующие добавки и т. д.).

Для ускорения обмена веществ и повышения энергичности можно пропить янтарную кислоту, гинкго билоба, женьшень. При нервозности и проблемах со сном – Персен, Новопассит, корень валерианы (обладает накопительным эффектом).

Помощь в борьбе с алкоголизмом мужа

Один из самых частых вопросов к специалистам наркологических клиник – как заставить мужа бросить пить? Сразу хотим развеять иллюзии: принудить взрослого, дееспособного человека отказаться от алкоголя невозможно! Это должно быть исключительно решение самого зависимого! Однако заставить супруга задуматься реально, нужно только правильно вести себя.

Как закодировать мужа

Кодирование является процедурой, отбивающей физическое желание пить. Тяга уходит, но без работы с психологом остается психическая зависимость. Если Вы заставили мужа закодироваться шантажом и ультиматумами, при этом кодирование прошло без психотерапии, будьте готовы к срыву.

Мужчины, прошедшие такую процедуру под давлением, часто становятся злыми, нервозными, раздраженными, что не добавляет гармонии семейной жизни. Им не приносит радости вкусная еда, красивая одежда, прогулки, путешествия, секс.

Есть и еще один вариант: выпивающий муж и супруга-жертва. В этом случае ей выгодно, чтобы вторая половинка имела вредные привычки – есть смысл бороться, вечно жаловаться и спасать.

Как сделать, чтобы муж бросил пить без его согласия

Никаких волшебных методов, увы, нет. Важно задуматься о семейной обстановке. Очень часто женщины создают в доме нервозную атмосферу, наполненную скандалами и разборками. Скрытные мужчины предпочитают молчать, а потом сбрасывать напряжение при помощи алкоголя.

Конечно, не только супружеские разногласия могут стать катализатором алкоголизма. Возможно, у мужа проблемы на работе. Попробуйте вечером не устраивать скандал из-за мусорного ведра, а приготовить ужин (или сходить в кафе), спокойно поговорить.

А что делать, если Ваши отношения всегда были гармоничными и уважительными, но супруг начал выпивать все чаще? Рецепт все тот же – доверительная беседа, без упреков и унижений. Делайте упор не на слово «ТЫ», а на слово «Я»:

• Я волнуюсь о твоем здоровье.

• Я вижу, что ты портишь свое здоровье.

• Я чувствую себя дискомфортно, когда ты пьяный.

Что делать, если муж отказывается от помощи

Возможно, стоит направить внимание на себя: заняться спортом, самой прекратить пить (подать пример), начать обучаться каким-то новым навыкам и т. д. Не нужно брать на себя роль «мамочки» и постоянно отчитывать супруга. Делайте упор на положительные качества мужа и его достижения.

«Изменить другого человека нельзя. Но можно изменить себя и свое отношение к проблеме».

Если ситуация критическая, рекомендуем обратиться за консультацией к психологу, или к специалисту наркологической клиники. А вот чего делать нельзя:

• Скандалить.

• Истерить.

• Выдвигать ультиматумы.

• Постоянно подкалывать и вспоминать прошлое.

• Сравнивать с другими мужчинами.

• Провоцировать на употребление алкоголя (например, держа в холодильнике вино).

• Шантажировать мужа детьми, интимными отношениями и другими факторами.

Как правильно поддержать в трудный момент

Вот три фразы, которые лучше всего сказать супругу:

• Я готова помочь тебе.

• У НАС проблемы, я хочу решить их.

• Я хочу узнать, что можно сделать, чтобы ты пил меньше?

Если супруг настроился на отказ, но сорвался, не нужно шутить над ним, ругаться и бить посуду. Поддержите его, успокойте, не вспоминайте об этом промахе потом.

Важно не перепутать разумную поддержку любимого мужчины с вечными попытками спасения, когда ему это не нужно. И последний совет – ставя ультиматум, будьте готовы выполнить его. Иначе муж больше никогда не будет воспринимать Ваши слова всерьез.

Преимущества отказа от алкоголя

Отказ от алкоголя не имеет ни одного минуса:

• Благоприятное влияние на здоровье.

• Продление жизни.

• Отсутствие финансовых затрат на спиртное.

• Никакого похмелья.

• Нет неадекватных поступков.

• Риск ввязаться в криминальную ситуацию многократно понижается.

• Отличный пример для детей – трезвые родители.

• Куча свободного времени для общения, отдыха, хобби.

• Улучшение когнитивных способностей.

Лечение алкогольной зависимости у мужчин и женщин в Москве в наркологическом центре «Нарколог-24»

Специалисты нашего центра оказывают помощь как мужчинам, так и женщинам с алкогольной зависимостью. Комплексный подход, опыт, использование проверенных методов лечения – всё это позволяет сотням пациентом вести трезвую, здоровую жизнь. Если близкий человек стал злоупотреблять – звоните по указанному номеру телефона, или пишите в чат для консультации. Специалисты подскажут, как поступить дальше.