Могут ли несколько порций алкоголя быть полезны для сердца? Могут. Но только – несколько, и не для каждого человека.

Умеренное употребление – одна порция в день для женщин и две для мужчин, – судя по всему, защищает некоторых людей от заболеваний сердца.

Одна порция – это: 350 мл пива или винного коктейля, или около 140 мл вина, либо 40-45 мл сорокаградусного напитка.

Алкоголь может помочь сердцу в следующих случаях:

  • Он повышает ЛПВП (липопротеин высокой плотности) – хороший холестерин.
  • Он останавливает тромбообразование. Что может быть как полезным, так и вредным. Алкоголь может предотвратить инфаркт, но он также может повысить кровоточивость.
  • Он снижает уровень содержания ЛПНП (липопротеин низкой плотности) – плохого холестерина.

Врачи не уверены

Однако, прежде чем вы побежите в чулан за шейкером для коктейлей, имейте в виду, что врачи не уверены: положительные эффекты происходят от алкоголя или от каких-то других факторов, связанных с хорошими жизненными привычками малопьющих людей. Так что если вы не пьете, сердце – не причина, чтобы начинать. Здоровое питание и регулярные занятия спортом обеспечат те же многие положительные эффекты, которые связывают с алкоголем.

Чтобы получить какую-то пользу от спиртного, пейте мало или хотя бы умеренно. Чрезмерная выпивка с большей вероятностью приводит к таким серьезным проблемам со здоровьем, как: болезни печени, рак и язва желудка и двенадцатиперстной кишки. Систематическое или в большом количестве употребление спиртного может повредить сердце и привести к заболеваниям сердечной мышцы (кардиомиопатия). Регулярное употребление также может повысить ваше кровяное давление.

Неумеренное потребление алкоголя – 4 или 5 порций для женщин и 5 и более для мужчин в течение приблизительно двух часов – может вызвать аритмию. Поэтому, даже если вы не пили в течение всей рабочей недели, это не означает, что вам нужно перевыполнять план в выходные.

Кому не следует пить?

Алкоголь может быть вреден для людей, у которых есть проблемы со здоровьем. Посоветуйтесь со своим доктором, если к вам относится одно из нижеследующих расстройств и вы не уверены, можно ли вам пить:

  • Сердечная недостаточность
  • Кардиомиопатия
  • Повышенное давление
  • Диабет
  • Нарушение сердечного ритма
  • Сердечные приступы в анамнезе
  • Высокое содержание триглицеридов

Беременные женщины и алкоголики тоже не должны пить.

Также некоторые лекарства не сочетаются с алкоголем. Обычно это указывается в инструкциях к медпрепаратам. Но на всякий случай проконсультируйтесь у своего врача, если вы не уверены насчет своего лекарства.